Capsule 1: Season of Wellness

כן! הרבה פעמים נפיחות בבטן לא קשורה רק למה שאת אוכלת, אלא גם לאיך ולמתי. סביר להניח שאת לא מכירה את הצרכים האמיתיים של הגוף שלך, לא אוכלת בהתאם לסייקל ההורמונלי שלך, או נמצאת תחת לחץ תמידי כמו כל אישה עסוקה שחיה במאה 21, כל זה מגביר את תחושת הנפיחות.

שלא מדובר בדיאטה. דיאטות זה פתרון זמני, כמו פלסטר על חתך שצריך תפרים. המפתח לבטן שטוחה ותחושת בריאות וקלילות תמידית זה להבין את הגוף שלך, לזהות מה עובד בשבילך ולבנות אורח חיים שמשרת אותך ולא להפך, מעמיס עלייך בעוד מטלה שאת צריכה להיות "על זה".

ממש לא! אנחנו אוהבות פחמימות וחיות בשביל להינות מכל מה שיש לחיים האלה להציע. הימנעות מוחלטת מפחמימות אפילו לא בריאה בטווח הארוך. העניין הוא לא מה "אסור", אלא מה ואיך לשלב, כך שהגוף שלך יתפקד במיטבו וייראה במיטבו.

התוכנית שלנו בנויה כך שהיא מתאימה לשגרת חיים עמוסה. זה לא דורש שעות של תכנון או עבודה. להיפך, המטרה היא להקל עלייך – להבין את הגוף שלך כך שתוכלי לשלב את הכלים בתפריט וביומיום שלך בלי שזה יכביד עלייך כ"משימה נוספת שאני צריכה להשלים".

21 ימים זה פרק הזמן אידיאלי שמצאנו לנכון להתחיל לראות תוצאות ולבנות הרגלים חדשים. אבל זו לא סתם תוכנית קצרה; זו נקודת התחלה לשינוי שמבוסס על הבנה אמיתית של הגוף שלך, שתוכלי להמשיך איתו לכל החיים. חוץ מזה, למרות שהתכנית היא 21 יום בהגדרה שלה - ברגע שאת מצטרפת, את ממשיכה להטמיע את מה שלמדת ב21 יום לאורך כל הרבעון (ינואר-מרץ) בשביל באמת לחיות אותו כאורח חיים אמיתי "פור לייף".

אז אם באמת תתחייבי לתהליך ולכלים שאנחנו מספקות לך, תוכלי לראות שיפור משמעותי בתחושת הנפיחות ובאיך שאת מרגישה כלפי הגוף שלך.

פעילות גופנית היא חלק חשוב ובלתי נפרד מאורח חיים בריא ואנחנו ממליצות להתאמן כל יום אפילו 10 דק' ביום - אבל היא לא הפתרון היחיד לנפיחות בבטן. כשאת מבינה את מערכת העיכול שלך, הסייקל שלך ואת ההשפעות של הלחץ והמזון שאת אוכלת על הגוף שלך, תוכלי לראות שיפור גם בלי אימונים מפרכים.

נמאס לך מדיאטות זמניות ואת רוצה להבין אחת ולתמיד איך להרגיש טוב עם הגוף שלך, בלי לחיות סביב אוכל ואימונים 24/7? אז התוכנית הזאת בשבילך.

זה לא עוד פתרון מהיר, אלא דרך להתחבר לעצמך ולחיים שאת רוצה באופן מודע ובריא.